Datos Interesantes - Beneficios del Agua

Datos Interesantes

Interesante los Beneficios del Agua

Siempre nos dicen que es importante beber suficiente agua pero no nos explican el por qué. Sigue leyendo y entérate de los beneficios de beber agua.

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El agua es símbolo de vida y ésta desaparecería sin el agua.

El agua está en todos los procesos que se dan en tu sistema diariamente. El 60% del cuerpo humano está compuesto por agua y es el segundo elemento que necesitamos para sobrevivir, después del oxígeno. Si eres de los que prefiere ignorar lo que hace el agua en tu cuerpo o eres de los que beben poca agua, pon atención y entérate por qué debes incrementar su ingesta.

Mantiene tu peso saludable: 

Si estás tratando de perder peso o comer más saludable debes procurar beber más agua ya que regula tu apetito que a veces se confunde con la sed. Si tu cuerpo recibe suficiente agua el metabolismo funciona a un mejor nivel y mantiene tu peso saludable.

Aumenta la energía: 

Si tienes bajones o te la pasas bostezando puede ser que tengas una leve deshidratación. Antes de prepararte una taza de café o té, opta por beber agua para mantenerte despierta y alerta.

Huesos sanos: 

Ya sabes que el cuerpo se compone de un alto porcentaje de agua pero, ¿sabías que los huesos se componen del 50% de agua? Para que tu cuerpo produzca nuevas células óseas y tus huesos se mantengan saludables es necesario que bebas agua.

Elimina toxinas e impurezas: 

El agua elimina las toxinas de los riñones, intestinos y del sistema linfático haciendo que trabajen de mejor manera. Al mantener el sistema limpio no sufrirás de síntomas como la fatiga.

Oxigena tu cerebro: 

El agua ayuda a que el cerebro funcione correctamente y tenga un eficaz funcionamiento eléctrico. El cerebro humano produce aproximadamente la misma cantidad eléctrica que una bombilla de 60 vatios, por lo que necesita gran cantidad de agua.

Piel radiante: 

Tener una piel saludable, sin manchas ni espinillas, es algo muy codiciado. No gastes dinero en productos para el cuidado de la piel. Mejor opta por beber agua y obtén una piel sin arrugas ya que el agua ayuda a eliminar toxinas y le da un aspecto saludable y fresco.

Digestión efectiva: 

Si sufres de estreñimiento debes saber que la fibra no es suficiente para aliviar el problema. Es necesario que haya suficiente agua en tu sistema para ayudar a que la eliminación de desechos sea eficiente.

Despierta tu cuerpo: 

El agua fría activa tu sistema, refresca tu boca reseca y alista las células y músculos para iniciar el día. Elige beber agua en lugar de las tazas de café para despertarte.

Alivia la acidez: 

Comer de más en la noche no es el causante principal del ardor en el estómago. Esto se debe a una gran falta de agua en la parte superior del tracto gastrointestinal y es uno de los signos de deshidratación. Tomar antiácidos puede provocar complicaciones en el estómago, hasta úlceras.

Funcionamiento celular: 

Si no hay mucha agua en tu sistema, el cuerpo extrae agua del torrente sanguíneo. La sangre se vuelve más espesa, tu corazón debe trabajar más y el cuerpo retiene el agua.